ما هي الفوائد الغذائية الموجودة في الياغورت؟
كل ما تحتاج معرفته حول الياغورت - الياغورت.. هذا المجهول العظيم

الياغورت هو منتوج مصنوع من الحليب الطبيعي المعالج، ويضم العديد من الفوائد الغذائية.
يمكن تلخيص الفوائد الصحية للياغورت في 4 نقاط هي:
هل تعلم؟
- الياغورت يحتوي على تركيز من المغذيات الدقيقة التي يمتصها جسم الإنسان بسهولة (39)
- الياغورت مصدر جيد للكالسيوم والمعادن الأخرى مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم والزنك (42-40)
- الياغورت مصدر عظيم للبروتين ذو الجودة العالية الذي يساهم في تعزيز نمو العضلات والعظم (43.44)
- يتضمن الياغورت بشكل طبيعي الفيتامينات B (B1 وB2 وB3 وB6 وB12) فضلا عن الفيتامينات A وE40 .
المزايا التي يتم الاستفادة منها عبر تناول الياغورت عديدة وتدخل في نمط الحياة الصحي اليومي، فلماذا تحرم نفسك منها؟