Les bons ingrédients à avoir chez soi pour nourrir son immunité

Tout savoir sur le yaourt - Alimentation, nutrition et immunité

Il y a un certain nombre de produits, Made in Morocco qu’il faut avoir chez soi, pour booster son immunité et celle des membres de sa famille :

• Fruits secs comme raisins, figues ou encore les dattes, noix et amandes … ou amlou, sans en abuser !
• Miel naturel, notamment celui d’euphorbe
• L’ail et quantité d’épices qu’on retrouve dans nos préparations locales comme le cumin, la coriandre ou le gingembre moulu
• Huile d’olive et huile d’argan, idéales pour les bons petits plats de saison
• Les yaourts : les ferments naturels et les vitamines qu’ils contiennent sont de bons alliés dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Dès lors, pourquoi s’en passer ?

Tous ces ingrédients aident à  plus d’immunité, au quotidien,  et il est important de les utiliser autant que possible dans les préparations culinaires pour la famille.

Et vous, quel aliment vous recommandez pour booster l’immunité de la famille ?