Pourquoi est-ce si important de manger du calcium?
Bien grandir - L’importance du yaourt pour les enfants
L’enfance est le moment idéal pour se concentrer sur le capital osseux des plus petits car la quasi-totalité de nos os s’accumulent pendant cette période.
Agir à ce moment là peut préparer nos enfants à avoir des os solides tout au long de la vie.
Le calcium est essentiel à la croissance et au développement osseux des enfants ainsi qu’au maintien d’une ossature saine, tout au long de la vie.
Les os se développent jusque l’âge de 30 ans environ, puis la masse osseuse diminue progressivement.
Il est donc important de consommer des aliments source de calcium à tout âge, dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée et d’un mode de vie sain.
Le yaourt pourrait constituer une solution appropriée puisqu’il est riche en nutriments et qu’il s’agit d’une source de nourriture à faible teneur énergétique qui aide à atteindre les taux requis de calcium, de potassium et de vitamine D.
Les essais ont prouvé que la consommation de produits laitiers fermentés chez les enfants et les adolescents influençait positivement leur santé osseuse, et plus particulièrement leur densité minérale osseuse.*
